從城市廣場(chǎng)到養(yǎng)老公寓，不清楚從何時(shí)起，舞蹈變成大街小巷老人們最喜歡的主題活動(dòng)之一。要不是親眼看見(jiàn)，大約難以讓人堅(jiān)信，80幾歲、90幾歲的老人不但能跳、愛(ài)跳，那翩翩飛舞舞步，徹底是凍齡而成的氣勢(shì)。

下邊的一幕就出現(xiàn)在椿萱茂（北京市青塔）養(yǎng)老公寓，一群“80”、“90”后或迎著晨曦、或伴著傍晚，跳地徹底沒(méi)有年紀(jì)的界限感~

這一邊，東北大秧歌，內(nèi)置激情的我國(guó)喜氣風(fēng)。紅腰帶甩起來(lái)，鼓點(diǎn)節(jié)奏踩起來(lái)，別以為姿勢(shì)不繁雜，兩下時(shí)間全身就略微浸汗。歌曲和有節(jié)奏感的歡呼聲相互映襯著，笑意盎然在每一個(gè)人的臉部，一層服務(wù)廳宛然是一片歡樂(lè)的海洋。

那一邊，舒緩音樂(lè)傳來(lái)，一對(duì)對(duì)舞伴進(jìn)到舞場(chǎng)，雅致的體態(tài)、歡快的舞步，讓大家遺忘了她們的年紀(jì)！顫動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、翱翔…..沒(méi)有錯(cuò)，這就是交誼舞，舞步中融入老人那時(shí)候的花樣年華2。

看得出，舞蹈真的是我國(guó)老人之中最有影響力的人民健身運(yùn)動(dòng)！那舞蹈究竟有啥風(fēng)采呢？四個(gè)回答看了，我也禁不住想說(shuō)：哪有舞蹈的地區(qū)？帶我一起去！

1

聽(tīng)說(shuō)，一周舞蹈3個(gè)鐘頭之上，能夠減少百分之二十35至百分之二十40患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)性；而一周舞蹈七個(gè)鐘頭之上，能夠減少百分之二十20的乳癌發(fā)病率。

2

據(jù)權(quán)威專家測(cè)量，如果你覺(jué)得心煩、焦慮情緒的情況下，以歡快的腳步15分鐘上下，能夠調(diào)整情緒，緩解神經(jīng)系統(tǒng)全身肌肉的焦慮不安。

3

舞蹈是一項(xiàng)輕輕松松的健身運(yùn)動(dòng)，能夠促消化，降低痣瘡、血壓高和心肌梗塞等癥狀的產(chǎn)生，讓人的大腦獲得更強(qiáng)的歇息，改進(jìn)自身的睡眠質(zhì)量。

4

民族舞蹈能鍛練骨節(jié)的協(xié)調(diào)能力，具備強(qiáng)壯腿足、骨筋等作用，更有益于推動(dòng)身體血液循環(huán)系統(tǒng)和基礎(chǔ)代謝，還能夠非常好的改進(jìn)你的協(xié)調(diào)性。

值得一提的是，在椿萱茂民族舞蹈也是一種創(chuàng)建社交媒體、提高家中聯(lián)接的專用工具。老人們或邀約隔壁鄰居、或邀約老人、或邀約工作員一起踏入舞場(chǎng)，在那一刻，“家”的氣氛是這般的深厚，大伙兒相互間都被同一種愉悅包囊著。

年紀(jì)并不是難題，性別并不是難題，身心健康在場(chǎng)，快樂(lè)也從來(lái)不缺陣，這兒便是椿萱茂，讓每一位老人綻開(kāi)第二人生的地區(qū)。這周更多精彩，讓我們一起翹首以待吧，熱烈歡迎大量老人一起來(lái)感受～

本/周/精/彩/預(yù)/告

#冬至節(jié)氣做餃子#

雖全是水餃

但它卻萃取了老人們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)

味兒當(dāng)然和平時(shí)的不一樣

#圣誕主題拍攝#

圣誕還要拍好看的相片

#冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)#

冬季還要適量運(yùn)動(dòng)哦

更多精彩在這兒

熱烈歡迎預(yù)定感受哦~