英國也是有“糖災(zāi)”

2017年數(shù)據(jù)信息顯示信息：美國2900萬成年人身患糖尿病患者，并且在其中有1/4的患者居然不清楚自身已生病。美國疾病預(yù)防管理中心(CDC)工作員說，糖尿病患者早已占人口數(shù)量的9%之上。

三步走治療方案

CDC糖尿病患者科負(fù)責(zé)人奧布萊特(Ann Albright)稱，新數(shù)據(jù)令人吃驚，務(wù)必迅速付諸行動，合理醫(yī)治和防止這類比較嚴(yán)重病癥。

對于此事，英國糖尿病患者學(xué)好（ADA）明確提出，一種計劃方案三步走的方式治療糖尿病較為簡便易行。在日常生活干涉的相互配合下，早服藥、早協(xié)同、早用甘精胰島素的三早對策。

第一步：日常生活干涉 二甲雙胍

3個月血糖值不合格，銜接到下一步。

第二步：二甲雙胍 磺脲藥

或二甲雙胍 DPP-4緩聚劑(西格列汀、維格列汀等)

或二甲雙胍 基本甘精胰島素

3個月后，血糖值仍不理想化，銜接到第三步。

第三步：二甲雙胍 加強(qiáng)胰島素治療

即依據(jù)病人用餐的糖分量及精力運(yùn)動量，靈便調(diào)節(jié)甘精胰島素使用量，選用一天數(shù)次（3-5次）皮內(nèi)注射甘精胰島素或胰島素泵醫(yī)治，進(jìn)而使血糖值獲得理想化操縱。

留意：生活習(xí)慣干涉圍繞醫(yī)治自始至終。

糖尿病患者管理方法簡單化計劃方案

銘記5、6、7、8、10

°即血糖在5.0～6.0Mmol/L,

°飯后2小血糖值在7.0～8.0Mmol/L為理想化規(guī)范。

°血糖但是7.0Mmol/L，

°飯后2鐘頭血糖值離不了10.0Mmol/L為一般規(guī)范。

用好運(yùn)動療法

飯后1小時剛開始健身運(yùn)動，從吃第一口飯起算。

°快步走：每分100步三十分鐘；

°跑步：每分110步二十分鐘；

°小跑步：每分120步十分鐘。

°三者的運(yùn)動強(qiáng)度均為一個健身運(yùn)動模塊，都可以耗費(fèi)發(fā)熱量80～100卡，降低血糖1.0～2.0Mmo1/L。

簡單化測算一天正餐

危害血糖值的關(guān)鍵緣故是正餐（糖分）。

每日的正餐量(兩)=（個子公分?jǐn)?shù)-105）×0.1

如某糖尿病患者身高170公分，他一天的正餐量=(170-105)×0.1=6.5兩。

°蔬菜水果不少于一斤；

°鹽不超過5克；

°油不超過25克；

°豬瘦肉不超過2兩。

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