夏天來(lái)啦，血壓高群體要注意什么呢？

今年6月26日早上，陶樂(lè)家養(yǎng)老服務(wù)連鎖加盟組織 協(xié)同濱海新區(qū)大沽街道社區(qū)長(zhǎng)須鯨島社區(qū)居民，為老大家進(jìn)行【老年人慢性疾病之血壓高的自我調(diào)整】身心健康大講堂，獲得了小區(qū)內(nèi)叔叔阿姨和長(zhǎng)輩們的關(guān)心和五星好評(píng)。當(dāng)日有20多名中老年前去參加互動(dòng)交流，針對(duì)老年人而言，夏季的酷熱，如何操縱好心率？如何控制飲食？大家都很關(guān)注，積極主動(dòng)資詢(xún)相關(guān)心率的難題。

六月的夏天炎熱，陶樂(lè)家濱?？h院舍的朋友們提早為老大家提前準(zhǔn)備了消暑綠豆粥和折扇，暖心的拿給每一位就座的老年人。

陶樂(lè)家康復(fù)治療師（小范）給老大家普及化了血壓高的類(lèi)型和生活起居中飲食搭配常見(jiàn)問(wèn)題，老大家聽(tīng)的很用心，并融合自身的心率狀況向老師資詢(xún)掌握。

當(dāng)場(chǎng)，老大家看到了上邊兩張圖，倍投剛開(kāi)始探討起來(lái)。

有的老人說(shuō)：“這一馬齒筧能夠做餃子，在一段時(shí)間長(zhǎng)大了些大家就可以吃完”。

有的老人說(shuō)：“要吃口味淡啊，還行我不會(huì)口重”。

大伙兒有不明白的和康復(fù)治療師一起討論，能協(xié)助到小區(qū)老大家確實(shí)很開(kāi)心。

康復(fù)治療師當(dāng)場(chǎng)給老年人用容器展現(xiàn)出了大家每日數(shù)最多攝取的食用鹽量，食用鹽過(guò)多也會(huì)造成血壓高。在接下去的階段又給老大家普及化了一下水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)的區(qū)別，另外又當(dāng)場(chǎng)給有必須的老年人測(cè)量血壓。

陶樂(lè)家濱海新區(qū)院舍老大家活動(dòng)照片

老人的適量運(yùn)動(dòng)能合理維持老年人的身心健康和心率穩(wěn)定，觀眾席有的老人說(shuō)：“我每天健身運(yùn)動(dòng)這一一切正常，可是家中的老伴兒人體不大好不方便交通出行”。那您能看圖中，是大家院舍的老大家，有的老年人行動(dòng)都不太便捷，但還可以有很多挑選，例如：下象棋、剪紙畫(huà)、繪畫(huà)、傳接球等，要是老大家有一定的運(yùn)動(dòng)量，身體健康、心率也會(huì)相對(duì)性平穩(wěn)。

最終由陶樂(lè)家濱海縣院舍主題活動(dòng)負(fù)責(zé)人（小趙）帶一部分有要求的老大家做手指操。這套操，老年人在家里就可以做，簡(jiǎn)易便捷，有益身體健康。

大講堂完畢后老大家很開(kāi)心，也有一部分老年人遇到具體的老齡化問(wèn)題，大家真心實(shí)意期待能盡到大家綿薄之力協(xié)助到老大家，也謝謝大沽街道社區(qū)長(zhǎng)須鯨島社區(qū)居民的善心幫助，希望下一次給老大家產(chǎn)生更有利的具體協(xié)助。