大家常常聽長輩自我調侃：“人老了，年齡大設備壞。”也常常見到一些“無下限”的老年保健品廣告宣傳敘述老年人“兩腿無力，上重下輕，一腳虛空，趔趄摔倒，站不起來……”

伴隨著年紀的提高，人體的結構及內分泌系統也出現相對的退行性病變， 身體愈來愈孱弱，均衡作用愈來愈差。

醫學臨床研究也確認，均衡作用缺失非常容易引起老人摔倒，進而導致骨節主題活動受到限制、作用受到限制、殘廢乃至身亡，比較嚴重危害老人的身心健康、睡眠質量及生活品質等難題。

怎樣改進老年人均衡作用，協助老年人福享幸福快樂晚年時期？

一起來看一下銀健康瑞仕康復醫院共享的實例吧~

實例分析

一

張祖父93歲大齡了仍然人體健朗邏輯思維靈便，在養老院里安享晚年，平常里喜愛書法藝術、繪畫、打太極拳。

2020年，張祖父逐漸察覺自己身體機能有一定的降低，站不穩、雙下肢無力、伸出艱難，連太極都打不了。

2020年2月份，康復治療精英團隊在防摔倒篩選工作上，發覺了張祖父有較高的摔倒風險性。迅速，一向關心身心健康的張祖父圓滿打開了技術專業的年長者康復治療之行。

01 第一次評定

在進行康復訓練以前，康復治療精英團隊對張祖父從能量、均衡、靈活性、肌力、健身運動作用等各個方面開展專業化評定，詳細情況以下：

? 體態：徒步中力線歪斜，徒步不穩。

（軀體晃動受到限制、重心點后退軀體往后仰、下肢膝關節支撐點不夠）

? 能量：腹部肌肉能量較差，兩邊小腿三頭肌能量稍弱。

（腹部肌肉3/5,上下小腿三頭肌4/5，下肢其他肌張力5/5）

? 均衡：單腳支撐點較弱。

（Berg:48/56；單腳支撐點：左邊三秒，右邊2.17s）

? 床邊挪動工作能力和床下挪動工作能力：翻盤挪動速率偏慢，但都能單獨進行，步速遲緩。

（PPME：11分）

02 康復治療總體目標

張祖父的心愿是期待根據康復訓練，改進人體均衡作用，減少摔倒風險性，再次享有打太極拳的愉快。張祖父及親屬與康復師相互商議，定好了康復治療總體目標：

?行走穩一點；

? 腳能抬起來，能修復太極健身運動。

康復師也相對定好了下列醫治總體目標：

◆改正體態，提升徒步可靠性 使其能夠在養生旅游地區安全性進行徒步主題活動；

◆ 提升單腳支撐點、均衡健身運動作用。

03康復治療方案

經體態評定融合能量和均衡檢測，康復師基本評定張祖父關鍵難題是：小腿三頭肌能量變弱、前足重量差、軀體及其膝關節均衡反映操縱變弱。在對張祖父的功能問題擁有一個基本了解之后，以低抗壓強度、簡易易實際操作、安全性由淺入深為標準為張祖父制訂20次體能訓練計劃方案。

1.對于體態及健身運動

改正體態， 提升徒步中支撐點小腿三頭肌均衡控制力。

2.對于能量與均衡

① 軀體協調性訓練；

② 重心點操縱訓煉；

③ 加強小腿三頭肌能量；

④ 單腳重量，平衡訓練。

3.太極訓煉

依據張祖父的愛好，康復師用心拆卸了一些太極姿勢，并設計方案了有關的訓煉姿勢。

銀健康瑞仕康復醫院說

太極訓煉結合了肌張力、均衡、自制力的訓煉，必須髖關、膝蓋骨和膝關節在每個方位健身運動，因而能夠提升這種骨節屈肌、伸肌的能量，減少摔倒的發病率。

04 康復治療實際效果

醫治前

軀體管理中心靠后，腳伸出艱難

醫治后

軀體管理中心移位，單腳支撐點保持穩定，腳能一切正常伸出

『醫治后表明』

最先，張祖父的下肢能量和均衡明顯增強，單腳支撐點時間長了，徒步也穩了，摔倒風險性減少了。

次之，在醫治前，張祖父的腳踝部及其小腿肚操縱很差，不正確的力線和體態危害的不僅是徒步的可靠性，也是加劇了膝蓋骨的壓力，根據康復訓練干涉改正的不僅是體態，也是減少了將來膝蓋骨產生損害的潛在性風險性。

最終，因為總體健身運動水準的提升，本來張祖父在太極健身運動中不可以進行的一些高難度動作現在可以進行，因此張祖父又可以打太極拳了。太極是老年人維持健身運動魅力的方法，而大家也是期待老年人的魅力和健身運動作用能夠一直維持下來，享有有品質的老年生活。

站如松、行似風

姿勢溫和當然、遲緩勻稱、融洽詳細的太極姿勢

張祖父的書畫

05 醫治后評定

? 體態：體態改進，徒步可靠性明顯增強。

（軀體晃動適度，步幅適度，重心點移位，膝關節支撐點優良，單腳穩定支撐點 ）

? 能量：腹部肌肉、小腿三頭肌能量逐步提高

（腹部肌肉3 /5,上下小腿三頭肌4 /5,其他肌張力5/5）

? 均衡：單腳支撐點均衡大大提高。

（Berg：53/56，單腳撐：左7.25s，右6s）

? 床邊挪動工作能力和床下挪動工作能力：翻盤挪動速率偏慢，但可靠性提升，步幅提升，步行速度提升。

（PPME：12分）

銀健康瑞仕康復醫院小結

太極是融運動健身、防身工具、修身養性于一體的中華傳統體育運動新項目，在小區老人中普遍時興。太極在神經康復行業中做為一種合理的體能訓練方法已被世界各國的有關研究室確認。

在康復治療實際意義上，太極不但能夠提升全身肌肉能量，改進姿勢的靈活性、提升行動工作能力和抗外界影響的工作能力，還能夠改進其均衡工作能力和體態、防止摔倒。除此之外，太極不但必須優良的操縱和均衡工作能力，還必須人的大腦的積極開展，進而提升神經中樞系統軟件的緊張度，提升了人的大腦層面的緩沖作用。因而，太極是一項安全性合理、經濟發展簡單的自身康復治療新項目，非常值得營銷推廣。

當期實例中，康復師在康復治療中協助張祖父開展恢復太極拳主題活動，讓張祖父改進均衡作用，再次體會太極將心身帶到到那類溫和、舒服、寧靜的情況，體會那類溢于言表的筆走龍蛇一樣的悠閑自在，輕風入懷一樣的開心舒服，得到一種心曠神怡一樣的精神實質沉醉與考慮，充足享有到身體健康、心態圓潤、精力充沛的開心與幸福快樂。

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創意文案：銀健康瑞仕康復醫院

編寫：社工部