一項新的研究表明，平時主題活動 – 即便僅僅做個家務活，如切個菜或是洗個碗掃打掃- 都是有很有可能減少老年癡呆癥的風險性。

發布在《神經病學》（Neurology）一項新的研究發現，像打掃和做一頓飯那樣簡易的主題活動也會減少患老年癡呆癥的風險性。科學研究工作人員發覺：不但是這些有癡呆癥風險性的人從簡易的平時主題活動中獲利，這些早已有癡呆癥特征顱腦損傷的人，當她們每天花費大量的時間開展平時主題活動時，也會得到認知能力上的好處。

“我們在科學研究參加者身亡前均值每2年精確測量一次她們的人體主題活動水準，隨后在她們人死之后查驗了她們捐助的腦部，發覺更積極主動的生活習慣很有可能會對人的大腦造成維護功效。” Aron S. Buchman該科學研究畢業論文的第一作者，拉什高校研究中心（Rush University Medical Center）認知科學系副教授職稱說，“這些主題活動得大量的人與這些長坐沒動的人對比，具備更強的邏輯思維和記憶力。”

即便是在有老年性癡呆病（β-淀粉樣蛋白提升）的成年人中，大量的主題活動好像有利于維持邏輯思維和記憶力。

科學研究工作人員對454名老人開展了評定。在其中191人身患老年癡呆癥，263人沒有。二十年來，每一個參加者都接納了記憶測試、邏輯思維檢測和人體檢測。任何人都愿意在她們人死之后把她們的人的大腦捐贈用以科研。

隨后，在患者過世前的最終兩年，生物學家給參加者一個可配戴的主題活動監控器，如同Fitbit或Apple Watch，它能夠精確測量從煮飯時的動作到健身運動中出現的更顯著的姿勢等全部的主題活動。

生物學家發覺，這些運動量大的人到記憶力和邏輯思維檢測中主要表現得更強。

科學研究工作人員觀查了老年性癡呆病人人死之后的人的大腦，發覺即便在人的大腦病癥水平類似的人群中，精力主題活動也與記憶能力和邏輯思維檢測的更強成績相關。

“鍛練是一種改進身心健康的便宜方法，大家的研究表明它很有可能對人的大腦有維護功效，”Buchman說。“可是關鍵的是要留意，大家的科學研究沒有顯示信息邏輯關系。當大家喪失記憶力和思維邏輯時，她們也會降低人體主題活動。必須大量的科學研究來明確健身運動是不是確實對人的大腦有利。”

還不知道這些在性命中后期追蹤大量健身運動的參加者在性命初期是不是也更為活躍性——這很有可能是由于她們在一生中獲益于鍛練，而不僅是在晚年時期。

即便如此，科學研究還是不容置疑地說明，人體主題活動對人的大腦有益處，即便患者一生中絕大多數時間也不主題活動。上年年末的一項研究發現，報名參加歷時五天的平時鍛練的住院治療病人的生活品質和精神實質工作能力都逐步提高。別的研究表明，不但鍛練越多的人患老年性癡呆病的風險性越低，并且戶外活動事實上能夠協助人的大腦消除β-淀粉樣蛋白，它是一種在病癥中累積的有害蛋白。

論文參考文獻

Physical activity, common brain pathologies, and cognition in community-dwelling older adults

Aron S. Buchman, Lei Yu, Robert S. Wilson, Andrew Lim, Robert J. Dawe, Chris Gaiteri, Sue E. Leurgans, Julie A. Schneider, David A. Bennett

First published January 16, 2019, DOI: https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000006954

Effect of Exercise Intervention on Functional Decline in Very Elderly Patients During Acute Hospitalization

JAMA Intern Med. 2019;179(1):28-36. doi:10.1001/jamainternmed.2018.4869